Kvalme

Reisesyke er kvalme og uvelhetsfølelse, eventuelt oppkast, som mange erfarer under transport, enten i bil, fly, tog eller båt. Plagene kan også forekomme når kroppen er i ro, men synsfeltet er i stor bevegelse, såkalt "cyber-kvalme". 

Kilde: 

NHI.no 

Reisesyke

Mennesket er utstyrt med et balanseorgan som registrerer forandringer i kroppens stilling, og som gjør oss i stand til å korrigere forandringer i kroppsstillingen. Hvis stimuleringen av dette organet blir for stor, kan det oppstå kvalme og oppkast, uvelhet, blekhet, hjertebank, økt spyttproduksjon, hodepine - alt dette som kalles reisesyke. En teori går ut på at reisesyke kan utløses dersom syns- og balanseinntrykk ikke stemmer overens. Derfor utløses reisesyke lettere dersom en ikke kan se omgivelsene, og reisesyke kan utløses av bevegelser på et kinolerret selv om kroppen er i ro. Reisesyke blir ofte utløst i virtuelle omgivelser, såkalt cyber-kvalme. 

Ulike sanseopplevelser som syn, hørsel, lukt og smak kan bidra til at kvalme og uvelhet lettere fremkalles. På samme måte kan angst og negativ forventning spille en rolle. 

Dersom man først er blitt kvalm og uvel, er det ikke noen annen behandling som hjelper enn å stanse kjøreturen når det er mulig. Eventuelle kvalmestillende medisiner vil suges opp svært langsomt eller bli kastet opp.   

Derfor er det forebyggende råd og tiltak som hjelper:  

• Forsøk å fiksere blikket mot et stabilt punkt framover, for eksempel mot horisonten under båttur, eller langt foran bilen 

• Det er nyttig å ha fritt syn framover, se gjennom frontruten, og sitt i fartsretningen 

• Dersom det er praktisk mulig kan det hjelpe å ligge dersom det ikke ødelegger for utsynet 

• På båttur hjelper det å ligge framfor å sitte i båten eller lugaren 

• På fly be om sete like foran vingene 

• Eksperimenter tyder på at det kan hjelpe å unngå hodebevegelser, eventuelt fiksere/støtte hodet dersom mulig 

• Unngå lesing eller skjermbruk - dette forsterker konflikten mellom bevegelse og syn 

• Frisk luft er ofte nyttig 

• Gjentatte eksponering for den kvalmeutløsende bevegelsen vil ofte føre til bedring på sikt 

Marzine og Postafen er antihistaminer som har en kvalmedempende effekt og kan brukes mot reisesyke. Preparatene skal tas 1-2 timer før avreise. Du må være oppmerksom på at de ikke skal kombineres med alkohol, og vedkommende som kjører bilen eller båten, skal ikke ta slike medikamenter. Disse legemidlene kan gi døsighet. 

Sea Band akupressurarmbånd kan gi effektiv hjelp ved alle typer reisesyke uten å forårsake tretthet eller andre reaksjoner. De virker ved å ved å trykkmassere akupunkturpunktet P6 på håndleddet. 

Kilde: 

NHI.no